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靜下心去愛：在靜定中找到自己，也圓滿身邊的關係全站熱銷 博客來

靜下心，才能盡心去愛。
當我們內在緊張時，關係就會多一分焦躁。話不好好說，把情緒壓力帶到對方身上，常盲衝亂撞地種了因，又不想承受後果。

博客來網路書店心夠靜，就能體會到對方說的每一句話，不一定都跟自己的自尊綁在一起。
心夠靜，就更容易原諒自己，不把生命卡住了。
心夠靜，就能讓愛順暢流動，在各種關係間自在來去。

靜心到底是怎麼樣的狀態？
專心過生活，有知有覺地感受。
節制物慾，學習感恩。行程排得簡單，多留些空檔。可以靜坐，可以運動，可以閱讀，可以記錄我們的心情。

好好觀照自己與身邊的關係。
博客來書店感覺疲憊煩亂的時候，就慢慢地吸氣，慢慢地吐氣，把注意力收回來，充分意識到自己正在做什麼。
當關係緊張時，停止負面的互動，先表達善意，自己先好了，才有能力承受他人的情緒。

不執著在控制「負向」與「正向」思考。
執著於正向思考不一定能消滅負面情緒。
學著不試圖去控制，只是任情緒來去，任它們像雲朵一樣飄到心裡，也很快飄向遠方。不是消滅它們，而是不讓它們沾黏在心底。

博客來最後，無論如何試著愛。
愛的目的不在於獲取。
愛是一種練習，是讓我們練習活潑，練習不死心。
無論如何請試著去愛，
不一定要得到回報，愛才有意義。

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• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2016/08/27
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

見證北高線興衰 MD

中國時報【黃琮淵╱台北報導】

你一定搭過它！見證北高線興衰的MD-90客機，昨（1）日完成最終趟金門至台北飛行任務後，正式宣告除役。這款機型20年來飛行41萬架次、39.6萬小時，是國內航空史的長青機種，陪伴上千萬人次旅客翱翔天際。

「立正，敬禮！」為見證MD-90退役的歷史，兩名大四學生詹子宜、鄭瑞君，特別身著學士服搭上這班班機，雀躍之情寫在臉上。兩人都是航空迷，1個月前就上網搶票，為的是與MD-90客機「一塊畢業」。

立榮航空特別在航機抵達松山機場後，舉辦溫馨的MD-90客機退役儀式。航機抵達之後，由立榮航空董事長林志忠頒發每位旅客歷史見證書，證書上可放置登機證，可永久保存。

林志忠表示，MD-90是長榮集團第一代引進的短程機隊，自1996年起陸續引進14架，分別服務於長榮及立榮，曾是國內航線主力機種，也在兩岸航線發展歷程中扮演舉足輕重角色。

林志忠說，MD-90在當年可是相當新潮的機型，且因為它修長的外型、又特別安靜，還有著「空中美男子」稱號。

這班MD-90的乘客中，有許多是專程到金門搭乘的航空迷，早在1個月前就搶票，搶不到票的還每天「催票」，老家在高雄的薛志忠，大學時搭乘MD-90往返北高，親如老友，「說什麼都要送老朋友最後一程」。

除追機的航空迷外，MD-90機隊飛行員也列隊迎接這「最後任務」的抵達，看到飛航MD-90長達19年的總機長譚英德緩緩步下停機坪時，激動不已，現場響起熱烈的掌聲，也感謝MD-90對台灣天空的付出與貢獻。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/見證北高線興衰-md-90客機退役-215006073.html

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