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內容簡介: 博客來網路書局博客來書店博客來>博客來網路書店 《全面排毒一身輕松》內容簡介：現代人由於生活方式的大幅改變，不僅在飲食中攝取了大量的人工化學添加物質，還因空氣質量的日益惡化而吸入過多的有害氣體；此外人體的新陳代謝也會產生廢物，形成毒素；而生活和工作中的緊張焦慮及各種壓力也給人體帶來了沉重的負擔。

及時排除體內的有害毒素，才能保證身體的健康。排毒是人體發揮自我清潔能力和自愈能力，通過調整生活方式和飲食，達到身、心、靈整體健康的一個過程。

• 作者： 肖冉 編著
• 出版社：九州出版社
• 出版日期：2009/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

過年不增重 為健康把關

年節將至，很多民眾容易在過年期間大吃大喝高熱量食品，結果是收假後體重大幅增加。國民健康署表示，研究顯示體重過重者罹患癌症的機率比一般人高出許多，民眾在春節時應慎選料理，做好體重管理，為自己的健康把關。

癌症已經連續33年成為國人的頭號死因，平均每11分25秒即有1人死於癌症。國民健康署表示，研究顯示過重及肥胖者相較於體位正常者更容易罹患子宮體癌、乳癌、攝護腺癌、甲狀腺癌及肝癌等癌症，尤其肥胖者的子宮體癌及乳癌的發生率是體重正常者的2.9倍及1.6倍。年節將近，國健署提醒民眾，輕鬆過好年就從過年不增重開始。國健署副署長陳潤秋：『(原音)增胖本身就會增加罹癌的機會，像加工的紅肉類，都是增加罹癌風險的食物，希望大家能夠特別注意，希望大家在過年的時候能夠以不增胖、吃得健康、多運動來抗癌。』

國健署指出，年菜多為高油、高脂、裹粉、勾芡、油炸等「NG食物」，民眾應慎選食材、自己動手做年菜，最好採用清蒸、滷、燙、涼拌等烹調方式，少油、少鹽、少糖，並多選擇花椰菜、菠菜、甘藍、南瓜、番茄、香菇、金針菇、木耳等健康防癌食品，遠離加工肉品、紅肉、含糖飲料，做好體重管理，為自己的健康把關。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/過年不增重-為健康把關-032000325.html

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