使用心得蒼穹之昴（上）破盤好物
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內容簡介:
我是為了寫這個故事才成為作家的！──淺田次郎
田中裕子飾慈禧、余少群飾李春雲、周一圍飾梁文秀、張博飾光緒皇帝◎中日合作電視劇《蒼穹之昴》原著小說，由《阿信》田中裕子、《梅蘭芳》余少群領銜主演。◎《蒼穹之昴》系列（《蒼穹之昴》、《珍妃之井》、《中原之虹》）銷售已突破四百五十萬冊！◎《讀賣新聞》：淺田次郎堪稱寫作系列小說的能手，《監獄飯店》已經夠令人驚豔，《蒼穹之昴》系列一出，更無人能出其右！◎《朝日新聞》：歷史並無善惡，只有成功或失敗。《蒼穹之昴》以全新的角度來看待歷史上的「惡人」，其實是要給讀者一個詮釋歷史的全新角度。《週刊東洋經濟》：短短一部書，卻寫盡眾生相，更顛覆讀者對中國歷史的全部想像。昴，命運之宿，凡受昴宿照命者，必有超凡能力，博客來網路書店
將掌天下財富、立於萬人之前。一個是宦官，一個是朝臣，
兩人曾經情同手足，日後卻不得不成為對立的敵人。
倘若不曾知曉那則預言，他們是否真能遠離歷史的漩渦，
免於欲愛不得、欲恨不能的命運？「天下財富必盡入你手！」清朝末年，梁家屯的貧困少年李春雲（春兒）對占卜師白太太曾預言他受昴宿照命，將來必大富大貴的說法深信不疑；同樣的，白太太也預言梁家的二少年梁文秀受昴宿照命，必將登殿高升、陪王伴駕。受同一星宿照命，又情同手足的兩個人，就這樣步上了命運安排好的道路。在文秀成為新科狀元後，兩人走向了分歧：一是慈禧太后心腹、一是光緒皇帝智囊，因為「后黨」與「帝黨」的對立，使得他們再也無法像過去那樣無話不談；雖然總是掛念著對方，卻也總是顧忌著對方。博客來網路書局身處宮廷權力中心的兩個人雖然各自為了自己的目標努力著，但終究無法逃脫「天命」的安排；曾經的意氣風發、憂國憂民，到頭來簡直就像是為了證明白太太的預言終將成真而上演的惡夢一場。「天命」真是不可違逆的嗎？人究竟有沒有足夠的力量改變天命？天圓地方之間，掌管命運的昴宿又到底在哪裡呢？本書特色在真實的朝代與事件中加入虛構人物，從他們的視角看清末的動盪，其中沒有歷史課本教導我們的統一說法，只有人物自己的觀察。在這裡，歷史人物不再是歷史的殘餘，而是真實活過存在過、曾經在時代洪流中或喜或悲的生命。作者簡介淺田次郎一九五一年十二月十三日生於東京，本名岩戶康次郎。高中畢業時，因三島由紀夫自殺事件的影響而加入自衛隊。退役後曾從事過各種工作，讓他擁有細膩多感的特質和豐富的生活經驗，形塑了其寫作風格。四十歲時，以《被拿走還得了》一文初試啼聲。早期的作品以黑道小說為主，一九九三年首次出版的《監獄飯店》系列即為其代表作。一九九五年，以《穿越時空．地下鐵》獲得吉川英治文學新人賞。一九九七年，更以《鐵道員》一舉奪得日本文學大獎直木賞，奠定了他在日本文壇的地位。其小說取材廣泛，文字風格多樣，不少作品在日後成為電影、電視劇或舞臺劇的題材，可說是執日本大眾小說文化之牛耳的小說家。曾映像化的作品包括：《穿越時空．地下鐵》、《鐵道員》、《陌生的妻子》、《天國百哩路》、《壬生義士傳》、《椿山課長的那七天》、《憑神》……等等。在近二十年的創作中，著作超過七十本，自稱「小說的大眾食堂」。讀者也因為他作品中平淡卻溫潤的人情味，封他為「平成的催淚作家」。從二○○八年到現在，擔任直木賞、吉川英治文學新人賞、山本周五郎賞的評審委員。二○一一年五月起，接替阿刀田高接任日本筆會會長。得獎紀錄：＊一九九五年：《穿越時空．地下鐵》獲吉川英治文學新人獎＊一九九七年：《鐵道員》獲第十六屆日本冒險小說協會大獎特別獎。同年也榮獲第一一七屆直木賞。＊二○○○年：《壬生義士傳》獲得第十三屆柴田鍊三郎賞＊二○○六年：請幫我切腹（暫譯）獲第一屆中央公論文藝賞、第十屆司馬遼太郎賞博客來書店＊二○○八年：《中原之虹》獲第四十二屆吉川英治文學賞＊二○一○年：永不休止的夏天（暫譯）獲每日出版文化賞譯者簡介劉沙沙天津外國語學院日語系碩士，專長為日本古典文學研究，目前任職於天津外國語學院濱海外事學院。博客來常曉宏男，一九七四年生，河南登封人，北京外國語大學日語語言文學博士、天津外國語大學日語講師。譯有《宮澤賢治童話精選》、《蒼穹之昴》等書。
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- 作者： 淺田次郎 新功能介紹
- 譯者：劉沙沙、常曉宏
- 出版社：高寶 新功能介紹
- 出版日期：2011/09/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
火鍋熱量爆表 掌握4原則吃不胖
(健康醫療網／記者許碩穎報導)
年終聚餐尾牙多，不少人更愛在冬天吃鍋物，舉凡火鍋、麻辣鍋或酸菜白肉鍋，都讓人食指大動，但要小心的是，冬季鍋物熱量高，動輒破千大卡，若是再搭配含糖飲料，熱量超高，體重也隨之增加。
臺北市立聯合醫院仁愛院區營養師歐于詳表示，冬天喜歡吃火鍋，讓身體暖起來，但要避免發胖也非難事，只要掌握4原則即可：
一、天然：火鍋是最容易攝取到蔬菜的飲食選擇之一，但也最容易攝取過多的加工品，加工品雖然好吃，但隱藏大量的油脂，常常不知不覺中就吃進過多熱量，因此，吃火鍋避免吃加工食材，把握「天然的尚好」的原則。
二、慎選肉類：減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片，以雞肉、海鮮等低脂肉類為主。
三、蔬菜免忌口：食材可多選擇蔬菜類及菇類等，不僅能增加湯頭鮮甜，也可增加飽足感，降低其他高熱量食物之食用員量，同時還能攝取到豐富的纖維質及營養素。
四、搭配輕醬料：火鍋的沾醬往往也是隱藏的大魔王，一湯匙（約15g）的沙茶醬就接近100大卡，故改以清醬油搭配辣椒、蒜末、蔥花及醋等食材做為沾醬來源，減少過多油脂及熱量攝取。
營養師也強調，要避免熱量攝取過多，在吃火鍋時可搭配飲用無糖茶飲，盡量別吃餐後甜點、冰淇淋等甜食，才能輕鬆吃鍋無負擔。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/火鍋熱量爆表-掌握4原則吃不胖-014900104.html
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