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年終慶病是氣出來的排行榜

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內容簡介: 博客來網路書局博客來 《病是氣出來的》一書分情緒相關疾病的病因病理、常見心身疾病、常見心理疾病、常見精神疾病和情緒相關疾病的防治等五部分，共收錄目前中國城鄉居民的常見病、多發病數十種，深入淺出地介紹情緒與疾病的關系，在家庭中如何運用情緒調理輔助疾病的治療與預防，以達到強身健體、祛病延年的目的。

《病是氣出來的》內容豐富，條理清晰，淺顯易懂，科學實用，是值得一讀的居家防病養生、益壽延年的工具書。

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• 作者： 郭爭鳴 郭少聃 肖躍群 編著
• 出版社：山西科學技術出版社
• 出版日期：2009/09/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

過冬體態大走樣　國健署減重專線增量1倍

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）寒冷的冬天來臨，許多民眾喜歡相揪吃熱騰騰的火鍋、羊肉爐或薑母鴨等進補方式來祛寒，但是ㄧ頓吃到飽的火鍋則將近3000大卡，已遠遠超過一天的熱量需求，如此的冬令進補雖然暖了心裡，但卻胖在身體！因此，國民健康署提供了免費體重管理諮詢專線服務，透過專業的飲食與運動指導，建立健康生活型態。

以國民健康署健康體重管理諮詢專線103年的統計數據發現，民眾在冬季易忽略健康體重管理，等到進入春季才發現該減重了，因此春季較冬季的諮詢服務通數增加近1倍。

打電話可減肥！平均每人減重近3公斤

而冬季發胖的原因，除了飲食失衡外，還有以穿厚重衣服遮蔽禦寒、寒冷或雨天等藉口而懶得動，導致運動時數降低；因此，為避免冬天體重上升， 國健署自100年起建置健康體重管理諮詢專線0800-367-100，可使用市內電話與Skype免費撥打，不僅替民眾解答飲食、運動及體重管理等問題外，還有營養師依據個人健康狀況，擬定客製化的健康飲食及運動方案，專線人員還會定期電話關懷追蹤成效。專線上路4年多來，透過這項服務已經幫助377人成功減重1,065公斤，平均每人減重近3公斤。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/過冬體態大走樣-國健署減重專線增量1倍-052700935.html

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