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內容簡介: 博客來博客來網路書局 本書基本內容為“理論理解+管理實務+工作流程+工作模板+工具表單”，同時具有工作指導書或項目管理實務手冊的特點，旨在為項目管理一線不同管理層次的專業管理人員提供對項目管理核心內容的理解與感悟，對項目管理實踐的指導與建議；提供在實際操作中可以借鑒的管理流程、工作規範、管理實務及以圖例表單為核心的手冊性內容，具有較強的實用性和可操作性。

本書可供各級項目經理、項目管理人員、工程技術人員、相關研究人員和項目管理咨詢從業人員作為項目管理實務和咨詢工作案頭參考；也可作為項目管理評審員、評估師，企業高層管理者，政府、金融業、項目投資管理者考核、監督、評估項目管理水平與成效的參考資料；此書還可以作為項目管理專業研究生和項目管理工博客來書店程碩士的選修教材。

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• 作者： 馬旭晨 主編
• 出版社：機械工業出版社
• 出版日期：2009/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

甜杏仁助美容瘦身　推薦2道食譜

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，容易被人體吸收，夏季食用，不但可以美容養顏，還能控制體重。

甜杏仁助美容瘦身　推薦2道食譜

甜杏仁性味甘、辛，多用於食用，還可作為原料加入蛋糕菜餚中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。甜杏仁是一種健康食品，常吃甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素等多種營養元素。

甜杏仁中所含的不飽和脂肪，對心臟有益。甜杏仁不僅蛋白質含量高，其中大量的纖維可以減少饑餓感，而肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以有效控制體重。科學研究顯示，甜杏仁能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。

推薦給大家幾款杏仁美食，夏季食用可以強身健體，還可以去熱消暑！

杏仁粥

原料：杏仁10克，米50克。

做法：將甜杏仁研成泥狀，米淘洗乾淨，將米和甜杏仁加適量水煮開，再用慢火煮爛即成。

功效：止咳平喘。適用於咳嗽、氣喘。健康的人經常食用能防病強身。

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杏仁銀耳山楂湯

材料：銀耳50克、杏仁25克、山楂30克、枸杞子20顆。

調料：鹽、白砂糖、蜜棗各適量。

做法：

1、銀耳洗淨撕成小朵，杏仁、枸杞子分別洗淨；山楂洗淨，去子，切片。

2、鍋中倒入適量冷水，放入銀耳、枸杞子、用中火燉煮。

3、加入杏仁、山楂片、鹽、白砂糖，大火煮2分鐘，盛入碗中，加入蜂蜜調味即可。

功效：山楂、銀耳搭配成湯，清潤消暑，冰凍後吃更加美味。

資料來源：39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/甜杏仁助美容瘦身-推薦2道食譜-013040868.html

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