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內容簡介: 是為青少年讀者學習古詩進行導讀的書。《與古詩交朋友》旨博客來網路書店在讓孩子們能在童幼年時代學會古詩的誦讀和吟唱，這樣不僅能使他們長大后成為一個富有愛心的，對社會和人類都更有關懷的人，而且能使他們在學習中更富於聯想和直觀的能力，無論是在文科或理科方面，都可以因此而獲得更為突出的成就。詞學大師葉嘉瑩女士不但為《與古詩交朋友》作序，而且親自誦讀配音，為青少年學習古詩提供了聲情並茂的樣本。每首詩除精心注釋之外，還配有精美艷麗的插圖，更為傳唱千古的名詩佳句錦上添花。

田師善，天津作家協會文學院副院長，專業作家。1982年加入中國作家協會。著有詩集《今年往年不一樣》，女兒田曉菲自幼受其良好的古典詩詞教育，從小進行文學創作，不滿十歲就出版了第一本詩集，13歲即升入北京大學，一度名揚全國。葉嘉瑩 號迦陵，1924年出生於北京。著名古典文化學者，南開大學中華古典文化研究所所長，博士生導師，加拿大皇家學會院士。曾任台灣大博客來網路書局學教授，美國哈佛大學、密歇根大學及哥倫比亞大學客座教授，加拿大不列顛哥倫比亞大學終身教授，並受聘為國內多所大學客座教授及中國社會科學院文學所名譽研究員。從事古典詩詞的教學與研究工作已逾60載，桃李滿天下。近年來致力於幼兒及中小學生的古典詩詞教育，深受師生和家長的歡迎。

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• 作者： 田師善
• 出版社：廣西師範大學出版社
• 出版日期：2014/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

2食物+3大招　教你輕鬆消水腫

（優活健康網新聞部／綜合整理報導）最近螢幕上，有些女明星公開自己的「消水腫」方法，使得市面上飲品戰爭多了紅豆水，並瞬間成為了炙手可熱的商品。但是水腫問題靠紅豆水真的能解決嗎？常常有人說「連喝水都會胖！」，雖然聽起來很誇張，但大多數女孩都曾面臨相同的問題，就是睡前多喝了杯水，隔天早上睡醒發現自己臉有水腫現象，這個時候，其實只要先瞭解自己水腫的原因，就可以迎刃而解。

對於臉部浮腫的主要原因，有可能是前晚喝太多水，或是飲食過於「重鹹」，尤其是有吃宵夜習慣的人，因攝取太多鹽分，導致鈉離子過高，因此體內需大量水分中和，就容易使水分滯留在體內，早上起床後的水腫現象，會因為身體開始活動而讓水分排掉，因此一整天下來，可以發現臉部水腫消退，但反而是因工作久坐、久站的關係，使得下肢出現水腫狀況。

如何能讓水份不在體內滯留呢？家醫科朱家緯醫師提供一些方法可達到改善：
1） 少吃鹽，鈉含量高的食物，容易體內累積過多水分，不易代謝，例如加工食品罐頭、醃製食物、蜜餞、泡麵、番茄汁、電解水等。
2） 少碰甜飲，含糖飲料是導致下半身水腫的元凶，所以易下半身肥胖的女性最好少吃含糖量過高的食物，如蛋糕、手搖飲料等。
3） 適時運動，平時只要有時間最好起來走動，增加下半身的循環代謝，以免長時間固定不動，造成下半身血液回流受阻，引起下肢水腫。

另外，除了紅豆水與薏仁可改善水腫問題外，還有其他天然食物可以讓身體循環變好，例如蘋果與木瓜。蘋果擁有水溶性纖維質果膠，可改善便秘，有助於代謝掉體內多餘鹽分，而所含的蘋果酸可代謝熱量。而木瓜裡的蛋白分解酵素可幫助分解蛋白質。且可適量攝取鉀離子食物，如香蕉、海藻類等，除了可獲取營養也能有飽足感。朱醫師也提醒，攝取營養不能單一，均衡飲食才不會讓身體機能失衡。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/2食物-3大招-教你輕鬆消水腫-003000738.html

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