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看！情緒幹的好事：哈佛精神科醫師執業40年的良心告白──接受「人生就是不公平」，自豪「不完美的我也是最好的自己」指定好物 博客來

哈佛心理醫師父親╳喜劇作家女兒聯手出擊，
戳破坊間自我成長勵志書的糖衣謊言，
博客來網路書店歡迎您博客來書店結合有價值的理論和實踐方法，以及清楚生動的案例分享，
給你最專業中肯、睿智詼諧又實用的解決人生難題建議！

★第一本由父女檔合著的心理治療專書，兩人各有專攻，巧妙結合醫學專業與喜劇幽默，充滿智慧，有如當頭棒喝！
博客來網路書局
★各大媒體佳評如潮，盛讚：「這才是你最需要的心理成長書（沒有之一）」、「尋求自我療癒最中肯的選擇」！

★本書觸及探討現代人最切身關心的10大面向：自我成長、自尊、公平正義、愛情婚姻、工作職場、家庭親子教養、身心創痛、溝通、人際關係、就醫治療等，以及如何面對及管理上癮症、憂鬱症、焦慮症、過動症、亞斯伯格症、霸凌、虐待、性生活、魯蛇、混蛋、邊緣型人格等議題。

★本書點出人們為解決問題常會許下哪些不切實際的願望，說明這些願望無法實現的部分，並建議切合實際的目標以及達成目標的有效方法。本書傳授的都是成效最佳的完備方法，而真正能幫助你妥善管理疾病和問題、與之和平共處的方法，才是你的救贖！

★美國亞馬遜書店、《紐約時報》排行榜暢銷書！

★甫上市即售出台灣、美國、英國、德國、義大利、俄羅斯等多國版權。

「我跟大家一樣愚蠢，也愛許下一廂情願的願望；我也跟大家一樣自卑，也有各種一直存在的情緒和行為障礙。當我跟你講話，喜歡採取嚴厲高傲口吻，那是因為我深感自豪，而這樣的我有時也是笨蛋天王。就跟大家一樣，我人生常常很幹，但我很驕傲。所以，無論你打算怎麼做，想跟誰做治療，或根本不想治療，請記得天下沒有『公平』這回事，情緒不過是蠢事，而人生艱難……如此，你就會過得比較OK，即使不快樂，因為目標很實際，而為了達成目標付出的努力也會讓你很驕傲。」──本書作者 麥可．班奈特醫生

博客來本書由哈佛醫學院畢業、執業40年的精神科醫師父親，偕同喜劇作家女兒共同撰寫而成。作者有感於近年來求助心理醫師的人越來越多，也漸趨年輕化，又有許多非專業、自稱心理治療大師的名嘴作家誤人不淺，因此決定透過十個人生最難解又最渴望的面向，分享各種個案分析、快速診斷與解決方案，再加上喜劇作家的幽默見解，幫助人們擺脫不切實際的期待，不再妄想改變無法改變的事，而是專注於自己能控制的變數，才是解決人生難題的首要關鍵。

當坊間自我成長心理勵志書都宣稱有一條通往幸福與夢想的道路，本書則提出警告：繼續自我催眠，相信真有幸福康莊大道，只會讓你落入無限挫折悔恨的迴圈。本書更一語道破「人生本就不公平」，偶爾爆爆粗口可以讓人心理舒坦、思緒清明，並充滿力量，強悍地面對爛人鳥事帶來的痛苦。
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本書做出以下承諾：只要你能保持幽默感，許下可實現的願望，克制情緒，控制偏差行為，堅持做對的事，人生際遇就沒有什麼不能忍受。全書沒有高高在上的行話，也沒有空泛的廢話，書中每項建議都是實際可行，句句忠言，直指人心也大快人心！

你有生活、工作、愛情、婚姻、家庭、親子、人際關係、溝通上的困擾？本書提供「嶄新」解方：
* 做事認真卻老是搞砸？??????? ?
* 想成為正向思考的人？
* 工作上老是碰到爛人？??????? ?
* 想解救某個上癮沉淪的人？
* 想終結受虐陰影？??????????? ?
* 終於明白父母根本是混蛋？
* 想洗去汙名重新開始？??????? ?
* 想挽回逝去的愛或給愛人承諾？?????????? ?
* 覺得自己這輩子註定當魯蛇？? ?
* 深受霸凌所苦？
* 害怕自己不夠好毀了孩子？??? ?
* 憤怒指數常常瀕臨破表？

【本書精華】
◆忘了《祕密》、《吸引力法則》吧！宇宙沒理由接受你的訂單。
◆人不能靠著對自己說（編）故事活下去，而是要真實面對問題，解決不了的問題就放下吧。
◆人生本就不公平！真正厲害的不是剷除不公不義，而是在不公不義面前，仍堅持當好人、做好事（但不必說好話）。
◆縱使人生擁有不停對你做壞事的能力，你也不要喪失對生命做好事的能力。
◆保持冷靜非上策！負能量的正常釋放，是必要且健康的。
◆不批評人生運途的好壞，敬佩自己能妥善處理厄運的態度。
◆被家暴或虐待，你該找的是律師，不是心理醫師。
◆人的本性難移－－所以別移了，接受真實的本性活下去。
◆混蛋、爛人何其多！別妄想改變他們－－要嘛接受他們，要嘛遠離他們（而且你不是唯一必須面對他們的人）。

名家推薦

◆王浩威│作家暨精神科醫師

◆林育聖│鍵人
這本書是認真的，比起許多勵志書只是想隨便安慰你一下，這本書是認真想幫助你解決一點事。如果你過得一團糟，我推薦你好好讀一下這本書，裡面有許多真心話你應該背起來。關於人生，我們還有許多要學的。而第一步，就是承認我們都有病。

◆陳豐偉│醫師作家
本書打臉許多學者，說出平凡但我們選擇不去相信的道理。本書值得所有忙碌的助人工作者反覆翻閱，思考如何快速地讓個案不要再跟世界對抗。

◆愛德華．哈洛威醫師（Edward Hallowell, MD），《分心不是我的錯》（Driven to Distraction）作者
對付生活中的種種挫折痛苦，本書不僅提供可靠實用、富知識的有用建議，且充滿趣味，帶著迷人、睿智、溫暖的特色。信手捻來就是各種令人難忘的例子和回味無窮的箴言。本書可以幫助所有人，閱讀時請擷取書中的智慧珍寶取代你心中的破銅爛鐵。

◆珍．柯克曼（Jen Kirkman），脫口秀表演家?《紐約時報》暢銷書《我連自己都照顧不了》（I Can Barely Take Care of Myself）作者
我才不相信什麼自我成長心理勵志書，所以我才愛這本書。封面沒有大師微笑照片，要笑，每個人都會，還能自動自發的笑；只要糟到不行的情緒沒把我們壓死，我們一定整天都在笑。但本書卻能幫你一把，以清楚的案例讓我們理解自己周而復返的思緒，告訴我們如何接受自己的情緒而不是被它拉著跑。這就很有意思了，因為即使生活爛到爆，人生還是很有趣的。

◆蓋爾．羅賓森醫學博士（Gail Erlick Robinson, MD），多倫多大學精神病學教授
儘管F*ck Feelings這書名很狠、看似重重打臉情緒，但班奈特醫師其實是相信情緒的。只是他認為人生苦短，何苦翻腸剖肚，只為尋找答案或平復內疚與憤怒。相反的，人們應該接受自己的缺點，學習修正改變自己的行為與態度。本書提供適用於任何人的實用建議，甚至心理治療師都能使用書中的方法幫助病患，以免在無止境的治療過程中功虧一簣。我自己就把這些方法用在很多病人身上。這本書結合了有價值的理論與實踐以及生動的敘述，寓教於樂。

◆卡蘿．奈德森醫學博士（Carol C. Nadelson, MD），哈佛大學醫學院教授暨美國精神學會前主席
這是一本充滿智慧、詼諧又實用的書，案例極好且對大眾發聲，讀起來很愉快。

媒體讚譽??

◆《哈潑時尚雜誌》(Harper's Bazaar)
本書對其他自我成長書比出中指……直白地令人耳目一新。

◆《紐約郵報》(New York Post)
堪稱心理成長書中的「冰桶挑戰」……充滿中肯的建議。

◆《紐約時報書評》(The New York Times Book Review)
班奈特父女不費心想那些肉麻又勵志的口號，而是同聲呼籲讀者別再追求完美了，做人應該實際一點，設法改善目前的處境。這對父女也不希望讀者看完本書後說：「我很完美。」而是希望聽到他們說：「現在的我，就是最好的自己。」

◆《大西洋周刊》（The Atlantic）
堅強的愛……幽默呈現「生命中無解的難題」。

◆《科克斯評論》，星級書評
資訊豐富，極具娛樂性，猶如一記當頭棒喝。

◆《ELLE雜誌》
引人入勝──本書提供的建議好到讓人難以找碴。
博客來網路書店
◆《Refinery 29》網路雜誌
這本書是反自我成長書的終極版。


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  作者： 麥可．班奈特, 莎拉．班奈特    新功能介紹
• 原文作者：Michael I. Bennett,Sarah Bennett
• 譯者：潘昱均
• 出版社：奇光出版    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/14
• 語言：繁體中文

經濟學(下)		閒話東西經濟學		經濟學的世界(下篇)－總體經濟理論導引
資本主義的未來		原富精神		趨勢與循環
研究所-經濟學隨身寶典		香港金融業概況及發展政策		十大名校經濟學 (第七版)
形塑生活者大國：大前流心理經濟學		偉大經濟學家費利曼		百辯經濟學：為娼妓、皮條客、毒販、吸毒者、誹謗者、偽造貨幣者、高利貸業者、為富不仁的資本家……這些「背德者」辯護

商品訊息功能:

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看！情緒幹的好事：哈佛精神科醫師執業40年的良心告白──接受「人生就是不公平」，自豪「不完美的我也是最好的自己」指定好物

內容來自YAHOO新聞

見美國參議員 蔡總統促美國持續軍售

（中央社記者葉素萍台北5日電）總統蔡英文今天接見美國聯邦參議院軍事委員會主席馬侃訪問團，總統說，要藉這機會，請他們敦促美國行政部門持續售與台灣防禦所需武器，並強化雙邊在軍事安全領域交流與合作。

總統蔡英文接見美國聯邦參議院軍事委員會主席馬侃（John McCain）訪問團。

蔡總統致詞指出，這是馬侃首次以參議院軍事委員會主席的身分率團來訪，也是睽違24年，再度由參院軍委會主席率團訪問台灣，這也是近10年來訪台人數最多的美國聯邦參議員訪問團，「這次各位的到訪，對台灣的意義非常重大，我深刻的感受到，各位對我國與台美關係的堅定支持」。

總統說，馬侃擔任美國國會議員30多年來，多次在國會積極幫助台灣，包括支持美對台軍售，以及強化台美安全合作關係等。這次一起來訪的參議員，不僅多年來持續關注台海情勢，支持奠基於「台灣關係法」及「六項保證」對台灣的安全承諾，更敦促美國行政部門協助我國擴大國際參與。

她說，除了要對大家表達由衷感謝，也請大家未來在美國國會裡面，持續給予台灣堅定的支持。台美關係向來密切，新政府將持續在國防安全、貿易投資及國際參與等方面與美方加強合作。

在國防安全方面，蔡總統說，要誠摯感謝美國依照「臺灣關係法」，持續售予我方防禦性武器，以及信守強化雙邊安全合作的承諾。這對於穩定台海及亞太的區域情勢非常有幫助。

總統說，她也要藉此機會，請大家敦促美國行政部門，持續售予台灣防禦所需的武器，並強化雙邊在軍事安全領域的交流與合作。

在深化經貿往來方面，她說，台美間的經貿關係十分緊密，雙邊貿易總額超過660億美元。期待在現有合作關係上，繼續深化台美經貿往來。「我們也有極高的意願，希望加入跨太平洋夥伴協定（TPP）」。

總統說，台灣加入TPP，不僅有助於台灣提升國際貿易競爭力，也符合美國的「向亞太再平衡」政策。請他們在美國國會，繼續給予充分支持。

蔡總統提到，感謝美國國會持續透過通過法案等方式，表達對台灣參與國際社會的支持。在座的參議員賈德納（Cory Gardner），所提出支持台灣以觀察員身分參與國際刑警組織的法案，她由衷表示謝意。

她說，未來，將持續努力爭取參與包括世界衛生組織(WHO)、國際民航組織(ICAO)及國際刑警組織(INTERPOL)等重要國際組織。

她說，期待大家返美後，能在美國國會繼續為台灣發聲，支持各項促進雙邊關係的倡議及法案，讓兩國關係可以更上一層樓。

訪團成員還包括共和黨政策委員會主席貝拉索（John Barrasso）、外交委員會亞太小組主席賈德納（Cory Gardner）、參議員葛瑞姆（Lindsey Graham）、柯頓（Tom Cotton）、恩斯特（Joni Ernst）及蘇利文（Dan Sullivan），由美國在台協會（AIT）處長梅健華（Kin Moy）陪同。國家安全會議秘書長吳釗燮及外交部長李大維等在座。1050605

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/見美國參議員-蔡總統促美國持續軍售-083507244.html

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